Quiero compartirte el estilo de comer que me ha llevado a tomar control de mi salud, sobre todo a mantener a raya mis síntomas de alergias e intolerancias.  Los extremos no son para mí, siento que me esclavizan totalmente.

 

No quiero inducirte a llevar una dieta vegana, crudivegana o  cetogénica; lo  que me interesa simplemente es que te des cuenta de que se puede comer extremadamente delicioso, sano y variado, optimizando tu salud a la vez, con ingredientes que compras de manera habitual.

 

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EL RETO 7 DÍAS COMIENDO NATURALestá dividido en 7 módulos repletos de contenido práctico en formato de videos, tips, consejos, recetas y mi compañía, para que aprendas de forma sencilla cómo volver a sentirte bien consumiendo ingredientes mínimamente procesados. 

Quiero que durante estos 7 días, estando alejada de aquellos que son altamente inflamatorios e irritantes como el gluten, lácteos y procesados, experimentes qué se siente empezar a sentirte desinflamada  y cómo mejora tu digestión, comiendo DE MANERA HABITUAL.

Este reto ES para ti si:

• Todo te cae mal

• Te sientes el abdomen inflamado, dedos y pies hinchados

• Sientes muchos antojos, ansiedad, adicción al azúcar y carbohidratos refinados

• Te falta energía

• Sufres de alergias e intolerancias a gluten y lácteos 

Este reto NO ES para ti si:

• Quieres probar una dieta nueva para bajar de peso

• Estás buscando eliminar los carbohidratos

• Quieres contar calorías y macronutrientes

• Te interesa seguir consumiendo harina de trigo integral, embutidos y lácteos en general.

APRENDERÁS A:

• Desinteresarte por los procesados.

• Comer con consciencia.

• Recuperar energía.

• Cocinar deliciosas recetas y a sacarle más partido a tus ingredientes.

• Trucos para elaborar tus menús y planificar a tiempo tus comidas.

• Desinflamarte sin tanto estrés y estructura.

INCLUYE:

• 7 días de recetas para las 3 comidas (desayuno, almuerzo y cena)

• 1 Webinar de introducción al reto

• Plantilla para lista de compra

• Asistencia durante los 7 días de reto para responder dudas

• Video tutoriales con recetas

• Lista de compra

• Grupo de WhatsApp

Material de apoyo

GRUPO DE WHATSAPP:

TESTIMONIOS

RESULTADO DE LAS RECETAS HECHAS

POR LAS PARTICIPANTES DEL RETO 7

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